Podsumowanie
Kalorie
382
kcal / 100 g
Białko
29,1
g / 100 g
Węglowodany
49,6
g / 100 g
Tłuszcz
10,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 28%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 23%
Zarodki pszenne (prażone): 100 g to 382 kcal, 29,1 g białka, 49,6 g węglowodanów i 10,7 g tłuszczu. 1 kubek (113 g) to około 432 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Zarodki pszenne (prażone)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 5 µg | 1% |
| Witamina C | 6 mg | 8% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 16 mg | 133% |
| Witamina K | 4 µg | 5% |
| Witamina B1 (tiamina) | 1,7 mg | 152% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,82 mg | 59% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,6 mg | 35% |
| Witamina B6 | 0,98 mg | 70% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 352 µg | 176% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 45 mg | 6% |
| Żelazo | 9,1 mg | 65% |
| Magnez | 320 mg | 85% |
| Fosfor | 1150 mg | 164% |
| Potas | 947 mg | 47% |
| Sód | 4 mg | 0% |
| Cynk | 16,7 mg | 167% |
| Miedź | 0,62 mg | 62% |
| Mangan | 20 mg | 1000% |
| Selen | 65 µg | 118% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 6,6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cereals ready-to-eat, wheat germ, toasted, plain. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zarodki pszenne (prażone)?
- Zarodki pszenne (prażone): 100 g to 382 kcal. 1 kubek (113 g) to około 432 kcal.
- Ile białka ma Zarodki pszenne (prażone)?
- 100 gramów zawiera 29,1 g białka; 28% energii pochodzi z białka.
- Czy Zarodki pszenne (prażone) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Zarodki pszenne (prażone) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.