Podsumowanie
Kalorie
288
kcal / 100 g
Białko
11,3
g / 100 g
Węglowodany
54,7
g / 100 g
Tłuszcz
2,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 77%
- Tłuszcz 7%
Świeży makaron (surowy): 100 g to 288 kcal, 11,3 g białka, 54,7 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Świeży makaron (surowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 14 µg | 2% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,71 mg | 64% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,44 mg | 31% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,4 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0,093 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0,31 µg | 12% |
| Foliany | 176 µg | 88% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 15 mg | 2% |
| Żelazo | 3,4 mg | 24% |
| Magnez | 46 mg | 12% |
| Fosfor | 163 mg | 23% |
| Potas | 179 mg | 9% |
| Sód | 26 mg | 1% |
| Cynk | 1,2 mg | 12% |
| Miedź | 0,23 mg | 23% |
| Mangan | 0,55 mg | 27% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,33 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,27 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,94 g |
| Cholesterol | 73 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Świeży makaron (surowy)?
- Świeży makaron (surowy): 100 g to 288 kcal.
- Ile białka ma Świeży makaron (surowy)?
- 100 gramów zawiera 11,3 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Świeży makaron (surowy) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Świeży makaron (surowy) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.