Podsumowanie
Kalorie
360
kcal / 100 g
Białko
23,2
g / 100 g
Węglowodany
51,8
g / 100 g
Tłuszcz
9,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 24%
- Węglowodany 53%
- Tłuszcz 23%
Zarodki pszenne: 100 g to 360 kcal, 23,2 g białka, 51,8 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu. 1 kubek (115 g) to około 414 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Zarodki pszenne
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 1,9 mg | 171% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,5 mg | 36% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,8 mg | 43% |
| Witamina B6 | 1,3 mg | 93% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 281 µg | 141% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 39 mg | 5% |
| Żelazo | 6,3 mg | 45% |
| Magnez | 239 mg | 64% |
| Fosfor | 842 mg | 120% |
| Potas | 892 mg | 45% |
| Sód | 12 mg | 1% |
| Cynk | 12,3 mg | 123% |
| Miedź | 0,8 mg | 80% |
| Mangan | 13,3 mg | 665% |
| Selen | 79,2 µg | 144% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Wheat germ, crude. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Zarodki pszenne?
- Zarodki pszenne: 100 g to 360 kcal. 1 kubek (115 g) to około 414 kcal.
- Ile białka ma Zarodki pszenne?
- 100 gramów zawiera 23,2 g białka; 24% energii pochodzi z białka.
- Czy Zarodki pszenne jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Zarodki pszenne jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.