Podsumowanie
Kalorie
222
kcal / 100 g
Białko
6,1
g / 100 g
Węglowodany
29
g / 100 g
Tłuszcz
9,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 52%
- Tłuszcz 37%
Pancakes z borówkami: 100 g to 222 kcal, 6,1 g białka, 29 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Wartości odżywcze: Pancakes z borówkami
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 50 µg | 6% |
| Witamina C | 2,2 mg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,27 mg | 19% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,5 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,049 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,2 µg | 8% |
| Foliany | 36 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 206 mg | 26% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 16 mg | 4% |
| Fosfor | 151 mg | 22% |
| Potas | 138 mg | 7% |
| Sód | 412 mg | 17% |
| Cynk | 0,54 mg | 5% |
| Miedź | 0,055 mg | 6% |
| Mangan | 0,24 mg | 12% |
| Selen | 14 µg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 4,2 g |
| Cholesterol | 56 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pancakes, blueberry, prepared from recipe. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pancakes z borówkami?
- Pancakes z borówkami: 100 g to 222 kcal.
- Ile białka ma Pancakes z borówkami?
- 100 gramów zawiera 6,1 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Pancakes z borówkami jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pancakes z borówkami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.