Podsumowanie
Kalorie
392
kcal / 100 g
Białko
7,6
g / 100 g
Węglowodany
81,5
g / 100 g
Tłuszcz
3,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 9%
Wafle ryżowe z sezamem: 100 g to 392 kcal, 7,6 g białka, 81,5 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Wafle ryżowe z sezamem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 3 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,048 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,085 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,2 mg | 45% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 18 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 1,6 mg | 11% |
| Magnez | 136 mg | 36% |
| Fosfor | 375 mg | 54% |
| Potas | 290 mg | 14% |
| Sód | 227 mg | 9% |
| Cynk | 3 mg | 30% |
| Miedź | 0,39 mg | 39% |
| Mangan | 4,3 mg | 215% |
| Selen | 24,1 µg | 44% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,54 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Sezam
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Snacks, rice cakes, brown rice, sesame seed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Wafle ryżowe z sezamem?
- Wafle ryżowe z sezamem: 100 g to 392 kcal.
- Ile białka ma Wafle ryżowe z sezamem?
- 100 gramów zawiera 7,6 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Wafle ryżowe z sezamem jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Wafle ryżowe z sezamem jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.