Podsumowanie
Kalorie
97
kcal / 100 g
Białko
2
g / 100 g
Węglowodany
21,1
g / 100 g
Tłuszcz
0,19
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 89%
- Tłuszcz 2%
Ryż kleisty (gotowany): 100 g to 97 kcal, 2 g białka, 21,1 g węglowodanów i 0,19 g tłuszczu. 1 kubek (174 g) to około 169 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ryż kleisty (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,04 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,013 mg | 1% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,29 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,026 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 1 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 2 mg | 0% |
| Żelazo | 0,14 mg | 1% |
| Magnez | 5 mg | 1% |
| Fosfor | 8 mg | 1% |
| Potas | 10 mg | 1% |
| Sód | 5 mg | 0% |
| Cynk | 0,41 mg | 4% |
| Miedź | 0,049 mg | 5% |
| Mangan | 0,26 mg | 13% |
| Selen | 5,6 µg | 10% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,039 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,07 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,069 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Rice, white, glutinous, unenriched, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ryż kleisty (gotowany)?
- Ryż kleisty (gotowany): 100 g to 97 kcal. 1 kubek (174 g) to około 169 kcal.
- Ile białka ma Ryż kleisty (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 2 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Ryż kleisty (gotowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ryż kleisty (gotowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.