Podsumowanie
Kalorie
370
kcal / 100 g
Białko
8,6
g / 100 g
Węglowodany
76,2
g / 100 g
Tłuszcz
3,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 8%
Ryż czerwony (surowy): 100 g to 370 kcal, 8,6 g białka, 76,2 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości soduŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Ryż czerwony (surowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,7 mg | 42% |
| Witamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 9,2 mg | 1% |
| Żelazo | 1,2 mg | 9% |
| Magnez | 126 mg | 34% |
| Fosfor | 314 mg | 45% |
| Potas | 245 mg | 12% |
| Sód | 0,44 mg | 0% |
| Cynk | 2,6 mg | 26% |
| Miedź | 0,27 mg | 27% |
| Mangan | 2,6 mg | 132% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Rice, red, unenriched, dry, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ryż czerwony (surowy)?
- Ryż czerwony (surowy): 100 g to 370 kcal.
- Ile białka ma Ryż czerwony (surowy)?
- 100 gramów zawiera 8,6 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Ryż czerwony (surowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Ryż czerwony (surowy) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.