Podsumowanie
Kalorie
408
kcal / 100 g
Białko
10,4
g / 100 g
Węglowodany
44,8
g / 100 g
Tłuszcz
20,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 44%
- Tłuszcz 46%
Chleb serowy: 100 g to 408 kcal, 10,4 g białka, 44,8 g węglowodanów i 20,8 g tłuszczu. 1 plaster (48 g) to około 196 kcal.
O niskiej zawartości cukrów
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chleb serowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 24 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 1,5 mg | 12% |
| Witamina K | 32,4 µg | 43% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,43 mg | 39% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,3 mg | 22% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,3 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0,048 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,24 µg | 10% |
| Foliany | 107 µg | 54% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 90 mg | 11% |
| Żelazo | 2,5 mg | 18% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 120 mg | 17% |
| Potas | 84 mg | 4% |
| Sód | 750 mg | 31% |
| Cynk | 0,96 mg | 10% |
| Miedź | 0,086 mg | 9% |
| Mangan | 0,37 mg | 18% |
| Selen | 19,8 µg | 36% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 9,2 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 10 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, cheese. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb serowy?
- Chleb serowy: 100 g to 408 kcal. 1 plaster (48 g) to około 196 kcal.
- Ile białka ma Chleb serowy?
- 100 gramów zawiera 10,4 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb serowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb serowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.