Podsumowanie
Kalorie
489
kcal / 100 g
Białko
10,9
g / 100 g
Węglowodany
59,4
g / 100 g
Tłuszcz
22,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 42%
Krakersy serowe: 100 g to 489 kcal, 10,9 g białka, 59,4 g węglowodanów i 22,7 g tłuszczu. 1 kubek (62 g) to około 303 kcal.
O niskiej zawartości cukrów
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Krakersy serowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 17 µg | 2% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 2,2 mg | 18% |
| Witamina K | 9,4 µg | 13% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,56 mg | 51% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,34 mg | 24% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,1 mg | 38% |
| Witamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B12 | 0,34 µg | 14% |
| Foliany | 152 µg | 76% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 136 mg | 17% |
| Żelazo | 4,9 mg | 35% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 200 mg | 29% |
| Potas | 156 mg | 8% |
| Sód | 973 mg | 41% |
| Cynk | 1,2 mg | 12% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,56 mg | 28% |
| Selen | 13,5 µg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 10,1 g |
| Tłuszcze trans | 0,54 g |
| Cholesterol | 3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Crackers, cheese, regular. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krakersy serowe?
- Krakersy serowe: 100 g to 489 kcal. 1 kubek (62 g) to około 303 kcal.
- Ile białka ma Krakersy serowe?
- 100 gramów zawiera 10,9 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Krakersy serowe jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Krakersy serowe jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.