Podsumowanie
Kalorie
208
kcal / 100 g
Białko
8,5
g / 100 g
Węglowodany
29,4
g / 100 g
Tłuszcz
6,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 28%
Pancakes pełnoziarniste: 100 g to 208 kcal, 8,5 g białka, 29,4 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pancakes pełnoziarniste
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 64 µg | 8% |
| Witamina C | 0,5 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,53 mg | 38% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0,29 µg | 12% |
| Foliany | 29 µg | 14% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 250 mg | 31% |
| Żelazo | 3,1 mg | 22% |
| Magnez | 46 mg | 12% |
| Fosfor | 373 mg | 53% |
| Potas | 279 mg | 14% |
| Sód | 572 mg | 24% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 1,6 mg | 78% |
| Selen | 19,4 µg | 35% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,4 g |
| Cholesterol | 61 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pancakes pełnoziarniste?
- Pancakes pełnoziarniste: 100 g to 208 kcal.
- Ile białka ma Pancakes pełnoziarniste?
- 100 gramów zawiera 8,5 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Pancakes pełnoziarniste jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pancakes pełnoziarniste jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.