Podsumowanie
Kalorie
387
kcal / 100 g
Białko
8,1
g / 100 g
Węglowodany
83,4
g / 100 g
Tłuszcz
2,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 86%
- Tłuszcz 6%
Wafle kukurydziane: 100 g to 387 kcal, 8,1 g białka, 83,4 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Wafle kukurydziane
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 70 µg | 9% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,2 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 19 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 1,4 mg | 10% |
| Magnez | 114 mg | 30% |
| Fosfor | 157 mg | 22% |
| Potas | 157 mg | 8% |
| Sód | 488 mg | 20% |
| Cynk | 2 mg | 20% |
| Miedź | 0,42 mg | 42% |
| Mangan | 1,8 mg | 91% |
| Selen | 9,9 µg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,42 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,76 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,93 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Snacks, corn cakes. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Wafle kukurydziane?
- Wafle kukurydziane: 100 g to 387 kcal.
- Ile białka ma Wafle kukurydziane?
- 100 gramów zawiera 8,1 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Wafle kukurydziane jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Wafle kukurydziane jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.