Podsumowanie
Kalorie
414
kcal / 100 g
Białko
9,2
g / 100 g
Węglowodany
47
g / 100 g
Tłuszcz
20,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 9%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcz 46%
Croissant z serem: 100 g to 414 kcal, 9,2 g białka, 47 g węglowodanów i 20,9 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (57 g) to około 236 kcal.
Wartości odżywcze: Croissant z serem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 204 µg | 26% |
| Witamina C | 0,2 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 1,4 mg | 12% |
| Witamina K | 10,9 µg | 15% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,52 mg | 48% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,33 mg | 23% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,2 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,073 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0,32 µg | 13% |
| Foliany | 74 µg | 37% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 53 mg | 7% |
| Żelazo | 2,2 mg | 15% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 130 mg | 19% |
| Potas | 132 mg | 7% |
| Sód | 361 mg | 15% |
| Cynk | 0,94 mg | 9% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,34 mg | 17% |
| Selen | 26,8 µg | 49% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 10,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,4 g |
| Cholesterol | 57 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Croissants, cheese. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Croissant z serem?
- Croissant z serem: 100 g to 414 kcal. 1 średnia sztuka (57 g) to około 236 kcal.
- Ile białka ma Croissant z serem?
- 100 gramów zawiera 9,2 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Croissant z serem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Croissant z serem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.