Podsumowanie
Kalorie
310
kcal / 100 g
Białko
10,9
g / 100 g
Węglowodany
52
g / 100 g
Tłuszcz
6,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 14%
- Węglowodany 67%
- Tłuszcz 19%
Bułeczka pszenna: 100 g to 310 kcal, 10,9 g białka, 52 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu. 1 sztuka (86 g) to około 267 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Bułeczka pszenna
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1 µg | 0% |
| Witamina C | 0,2 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,28 mg | 2% |
| Witamina K | 10,6 µg | 14% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,53 mg | 48% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,37 mg | 27% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,4 mg | 34% |
| Witamina B6 | 0,097 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0,13 µg | 5% |
| Foliany | 101 µg | 51% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 178 mg | 22% |
| Żelazo | 3,7 mg | 27% |
| Magnez | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 122 mg | 17% |
| Potas | 139 mg | 7% |
| Sód | 467 mg | 19% |
| Cynk | 0,99 mg | 10% |
| Miedź | 0,14 mg | 14% |
| Mangan | 0,58 mg | 29% |
| Selen | 26,8 µg | 49% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,5 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve). Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Bułeczka pszenna?
- Bułeczka pszenna: 100 g to 310 kcal. 1 sztuka (86 g) to około 267 kcal.
- Ile białka ma Bułeczka pszenna?
- 100 gramów zawiera 10,9 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Bułeczka pszenna jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Bułeczka pszenna jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.