Podsumowanie
Kalorie
131
kcal / 100 g
Białko
5,2
g / 100 g
Węglowodany
24,9
g / 100 g
Tłuszcz
1,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 77%
- Tłuszcz 7%
Świeży makaron (gotowany): 100 g to 131 kcal, 5,2 g białka, 24,9 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Świeży makaron (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 6 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,21 mg | 19% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,99 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,034 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0,14 µg | 6% |
| Foliany | 64 µg | 32% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 63 mg | 9% |
| Potas | 24 mg | 1% |
| Sód | 6 mg | 0% |
| Cynk | 0,56 mg | 6% |
| Miedź | 0,093 mg | 9% |
| Mangan | 0,22 mg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,15 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,12 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,43 g |
| Cholesterol | 33 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Świeży makaron (gotowany)?
- Świeży makaron (gotowany): 100 g to 131 kcal.
- Ile białka ma Świeży makaron (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 5,2 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Świeży makaron (gotowany) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Świeży makaron (gotowany) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.