Podsumowanie
Kalorie
97
kcal / 100 g
Białko
18,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 81%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 19%
Żabnica (gotowana): 100 g to 97 kcal, 18,6 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Żabnica (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 14 µg | 2% |
| Witamina C | 1 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,029 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,073 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,6 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0,28 mg | 20% |
| Witamina B12 | 1 µg | 42% |
| Foliany | 8 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10 mg | 1% |
| Żelazo | 0,41 mg | 3% |
| Magnez | 27 mg | 7% |
| Fosfor | 256 mg | 37% |
| Potas | 513 mg | 26% |
| Sód | 23 mg | 1% |
| Cynk | 0,53 mg | 5% |
| Miedź | 0,036 mg | 4% |
| Mangan | 0,031 mg | 2% |
| Selen | 46,8 µg | 85% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 32 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Fish, monkfish, cooked, dry heat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Żabnica (gotowana)?
- Żabnica (gotowana): 100 g to 97 kcal.
- Ile białka ma Żabnica (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 18,6 g białka; 81% energii pochodzi z białka.
- Czy Żabnica (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Żabnica (gotowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.