Podsumowanie
Kalorie
43
kcal / 100 g
Białko
1,7
g / 100 g
Węglowodany
9,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,56
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 77%
- Tłuszcz 10%
Wodorosty kombu: 100 g to 43 kcal, 1,7 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,56 g tłuszczu. 1 łyżka (5 g) to około 2 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Wodorosty kombu
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 6 µg | 1% |
| Witamina C | 3 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,87 mg | 7% |
| Witamina K | 66 µg | 88% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,47 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,002 mg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 180 µg | 90% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 168 mg | 21% |
| Żelazo | 2,9 mg | 20% |
| Magnez | 121 mg | 32% |
| Fosfor | 42 mg | 6% |
| Potas | 89 mg | 4% |
| Sód | 233 mg | 10% |
| Cynk | 1,2 mg | 12% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,2 mg | 10% |
| Selen | 0,7 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,25 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,098 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,047 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Seaweed, kelp, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Wodorosty kombu?
- Wodorosty kombu: 100 g to 43 kcal. 1 łyżka (5 g) to około 2 kcal.
- Ile białka ma Wodorosty kombu?
- 100 gramów zawiera 1,7 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Wodorosty kombu jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Wodorosty kombu jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.