Podsumowanie
Kalorie
238
kcal / 100 g
Białko
26,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
13,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 46%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 54%
Wieprzowina (gotowana): 100 g to 238 kcal, 26,4 g białka, 0 g węglowodanów i 13,9 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Wieprzowina (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 0,1 mg | 0% |
| Witamina D | 0,9 µg | 18% |
| Witamina E | 0,13 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,61 mg | 56% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,1 mg | 38% |
| Witamina B6 | 0,54 mg | 39% |
| Witamina B12 | 0,7 µg | 28% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 20 mg | 3% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 221 mg | 32% |
| Potas | 341 mg | 17% |
| Sód | 57 mg | 2% |
| Cynk | 3,1 mg | 31% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 42 µg | 76% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,5 g |
| Tłuszcze trans | 0,081 g |
| Cholesterol | 88 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pork, fresh, composite of trimmed retail cuts (leg, loin, shoulder, and spareribs), separable lean and fat, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Wieprzowina (gotowana)?
- Wieprzowina (gotowana): 100 g to 238 kcal.
- Ile białka ma Wieprzowina (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 26,4 g białka; 46% energii pochodzi z białka.
- Czy Wieprzowina (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Wieprzowina (gotowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.