Podsumowanie
Kalorie
332
kcal / 100 g
Białko
14,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
30
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 18%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 82%
Mielona wołowina (30% tłuszczu): 100 g to 332 kcal, 14,4 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mielona wołowina (30% tłuszczu)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 4 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,17 mg | 1% |
| Witamina K | 2,9 µg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,044 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,4 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0,28 mg | 20% |
| Witamina B12 | 2,1 µg | 83% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 24 mg | 3% |
| Żelazo | 1,6 mg | 12% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 132 mg | 19% |
| Potas | 218 mg | 11% |
| Sód | 66 mg | 3% |
| Cynk | 3,6 mg | 36% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,009 mg | 0% |
| Selen | 13,5 µg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 14,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,7 g |
| Tłuszcze trans | 1,8 g |
| Cholesterol | 78 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mielona wołowina (30% tłuszczu)?
- Mielona wołowina (30% tłuszczu): 100 g to 332 kcal.
- Ile białka ma Mielona wołowina (30% tłuszczu)?
- 100 gramów zawiera 14,4 g białka; 18% energii pochodzi z białka.
- Czy Mielona wołowina (30% tłuszczu) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mielona wołowina (30% tłuszczu) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.