Podsumowanie
Kalorie
137
kcal / 100 g
Białko
23,6
g / 100 g
Węglowodany
0,99
g / 100 g
Tłuszcz
3,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 72%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 25%
Nerki jagnięce (gotowane): 100 g to 137 kcal, 23,6 g białka, 0,99 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Nerki jagnięce (gotowane)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 137 µg | 17% |
| Witamina C | 12 mg | 15% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 2,1 mg | 148% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6 mg | 37% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 78,9 µg | 3156% |
| Foliany | 81 µg | 41% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 18 mg | 2% |
| Żelazo | 12,4 mg | 89% |
| Magnez | 20 mg | 5% |
| Fosfor | 290 mg | 41% |
| Potas | 178 mg | 9% |
| Sód | 151 mg | 6% |
| Cynk | 3,8 mg | 38% |
| Miedź | 0,37 mg | 37% |
| Mangan | 0,14 mg | 7% |
| Selen | 219 µg | 398% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,77 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,67 g |
| Cholesterol | 565 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, variety meats and by-products, kidneys, cooked, braised. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Nerki jagnięce (gotowane)?
- Nerki jagnięce (gotowane): 100 g to 137 kcal.
- Ile białka ma Nerki jagnięce (gotowane)?
- 100 gramów zawiera 23,6 g białka; 72% energii pochodzi z białka.
- Czy Nerki jagnięce (gotowane) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Nerki jagnięce (gotowane) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.