Podsumowanie
Kalorie
202
kcal / 100 g
Białko
19,5
g / 100 g
Węglowodany
0,05
g / 100 g
Tłuszcz
13,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 39%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 61%
Skrzydło z indyka (surowe): 100 g to 202 kcal, 19,5 g białka, 0,05 g węglowodanów i 13,8 g tłuszczu. 1 sztuka (518 g) to około 1046 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Skrzydło z indyka (surowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 30 µg | 4% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,5 µg | 10% |
| Witamina E | 0,1 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,033 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,6 mg | 35% |
| Witamina B6 | 0,54 mg | 38% |
| Witamina B12 | 0,91 µg | 36% |
| Foliany | 6 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8 mg | 1% |
| Żelazo | 0,68 mg | 5% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 139 mg | 20% |
| Potas | 192 mg | 10% |
| Sód | 67 mg | 3% |
| Cynk | 2,1 mg | 21% |
| Miedź | 0,049 mg | 5% |
| Mangan | 0,007 mg | 0% |
| Selen | 18 µg | 33% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,7 g |
| Tłuszcze trans | 0,19 g |
| Cholesterol | 84 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turkey, retail parts, wing, meat and skin, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Skrzydło z indyka (surowe)?
- Skrzydło z indyka (surowe): 100 g to 202 kcal. 1 sztuka (518 g) to około 1046 kcal.
- Ile białka ma Skrzydło z indyka (surowe)?
- 100 gramów zawiera 19,5 g białka; 39% energii pochodzi z białka.
- Czy Skrzydło z indyka (surowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Skrzydło z indyka (surowe) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.