Podsumowanie
Kalorie
85
kcal / 100 g
Białko
12,1
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
3,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 59%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 41%
Flaki: 100 g to 85 kcal, 12,1 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Flaki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,09 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0 mg | 0% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,064 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,88 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0,014 mg | 1% |
| Witamina B12 | 1,4 µg | 56% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 69 mg | 9% |
| Żelazo | 0,59 mg | 4% |
| Magnez | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 64 mg | 9% |
| Potas | 67 mg | 3% |
| Sód | 97 mg | 4% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,085 mg | 4% |
| Selen | 12,5 µg | 23% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,18 g |
| Tłuszcze trans | 0,15 g |
| Cholesterol | 122 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, variety meats and by-products, tripe, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Flaki?
- Flaki: 100 g to 85 kcal.
- Ile białka ma Flaki?
- 100 gramów zawiera 12,1 g białka; 59% energii pochodzi z białka.
- Czy Flaki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Flaki jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.