Podsumowanie
Kalorie
119
kcal / 100 g
Białko
21,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
3,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 76%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 24%
Mięso z kurczaka (surowe): 100 g to 119 kcal, 21,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mięso z kurczaka (surowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 16 µg | 2% |
| Witamina C | 2,3 mg | 3% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,21 mg | 2% |
| Witamina K | 1,8 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,073 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,14 mg | 10% |
| Witamina B3 (niacyna) | 8,2 mg | 52% |
| Witamina B6 | 0,43 mg | 31% |
| Witamina B12 | 0,37 µg | 15% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 0,89 mg | 6% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 173 mg | 25% |
| Potas | 229 mg | 11% |
| Sód | 77 mg | 3% |
| Cynk | 1,5 mg | 15% |
| Miedź | 0,053 mg | 5% |
| Mangan | 0,019 mg | 1% |
| Selen | 15,7 µg | 29% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,79 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,75 g |
| Cholesterol | 70 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, meat only, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mięso z kurczaka (surowe)?
- Mięso z kurczaka (surowe): 100 g to 119 kcal.
- Ile białka ma Mięso z kurczaka (surowe)?
- 100 gramów zawiera 21,4 g białka; 76% energii pochodzi z białka.
- Czy Mięso z kurczaka (surowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mięso z kurczaka (surowe) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.