Podsumowanie
Kalorie
134
kcal / 100 g
Białko
20,3
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
5,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 63%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 37%
Chuda jagnięcina (surowa): 100 g to 134 kcal, 20,3 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chuda jagnięcina (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina E | 0,21 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6 mg | 38% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 2,6 µg | 105% |
| Foliany | 23 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10 mg | 1% |
| Żelazo | 1,8 mg | 13% |
| Magnez | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 189 mg | 27% |
| Potas | 280 mg | 14% |
| Sód | 66 mg | 3% |
| Cynk | 4,1 mg | 41% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,024 mg | 1% |
| Selen | 23,4 µg | 43% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,48 g |
| Cholesterol | 65 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chuda jagnięcina (surowa)?
- Chuda jagnięcina (surowa): 100 g to 134 kcal.
- Ile białka ma Chuda jagnięcina (surowa)?
- 100 gramów zawiera 20,3 g białka; 63% energii pochodzi z białka.
- Czy Chuda jagnięcina (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Chuda jagnięcina (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.