Podsumowanie
Kalorie
153
kcal / 100 g
Białko
31,1
g / 100 g
Węglowodany
2,8
g / 100 g
Tłuszcz
1,9
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 81%
- Węglowodany 8%
- Tłuszcz 11%
Suszona wołowina: 100 g to 153 kcal, 31,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszona wołowina
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,38 mg | 3% |
| Witamina K | 1,3 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,065 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,16 mg | 12% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,2 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0,39 mg | 28% |
| Witamina B12 | 1,6 µg | 64% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8 mg | 1% |
| Żelazo | 2,4 mg | 17% |
| Magnez | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 181 mg | 26% |
| Potas | 235 mg | 12% |
| Sód | 2790 mg | 116% |
| Cynk | 4,9 mg | 49% |
| Miedź | 0,074 mg | 7% |
| Mangan | 0,017 mg | 1% |
| Selen | 32,4 µg | 59% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,95 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,84 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,07 g |
| Cholesterol | 79 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, cured, dried. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszona wołowina?
- Suszona wołowina: 100 g to 153 kcal.
- Ile białka ma Suszona wołowina?
- 100 gramów zawiera 31,1 g białka; 81% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszona wołowina jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszona wołowina jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.