Podsumowanie
Kalorie
198
kcal / 100 g
Białko
19,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
12,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 40%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 60%
Mielona wołowina z wypasu (surowa): 100 g to 198 kcal, 19,4 g białka, 0 g węglowodanów i 12,7 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mielona wołowina z wypasu (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina E | 0,35 mg | 3% |
| Witamina K | 1,1 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,049 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,8 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0,36 mg | 25% |
| Witamina B12 | 2 µg | 79% |
| Foliany | 6 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 2 mg | 14% |
| Magnez | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 175 mg | 25% |
| Potas | 289 mg | 14% |
| Sód | 68 mg | 3% |
| Cynk | 4,6 mg | 45% |
| Miedź | 0,063 mg | 6% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 14,2 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 4,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,53 g |
| Tłuszcze trans | 0,75 g |
| Cholesterol | 62 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, grass-fed, ground, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mielona wołowina z wypasu (surowa)?
- Mielona wołowina z wypasu (surowa): 100 g to 198 kcal.
- Ile białka ma Mielona wołowina z wypasu (surowa)?
- 100 gramów zawiera 19,4 g białka; 40% energii pochodzi z białka.
- Czy Mielona wołowina z wypasu (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mielona wołowina z wypasu (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.