Podsumowanie
Kalorie
223
kcal / 100 g
Białko
20,1
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
15,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 37%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 63%
Stek T-bone (surowy): 100 g to 223 kcal, 20,1 g białka, 0 g węglowodanów i 15,2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Stek T-bone (surowy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 4 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,22 mg | 2% |
| Witamina K | 1,6 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,049 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,2 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0,57 mg | 41% |
| Witamina B12 | 1,7 µg | 67% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 21 mg | 3% |
| Żelazo | 1,6 mg | 12% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 177 mg | 25% |
| Potas | 232 mg | 12% |
| Sód | 40 mg | 2% |
| Cynk | 3,3 mg | 33% |
| Miedź | 0,051 mg | 5% |
| Mangan | 0,002 mg | 0% |
| Selen | 20 µg | 36% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,7 g |
| Tłuszcze trans | 0,9 g |
| Cholesterol | 62 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Stek T-bone (surowy)?
- Stek T-bone (surowy): 100 g to 223 kcal.
- Ile białka ma Stek T-bone (surowy)?
- 100 gramów zawiera 20,1 g białka; 37% energii pochodzi z białka.
- Czy Stek T-bone (surowy) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Stek T-bone (surowy) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.