Podsumowanie
Kalorie
297
kcal / 100 g
Białko
14,1
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
26,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 19%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 81%
Szyja z kurczaka (surowa): 100 g to 297 kcal, 14,1 g białka, 0 g węglowodanów i 26,2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Szyja z kurczaka (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 65 µg | 8% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina E | 0,3 mg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,047 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,6 mg | 23% |
| Witamina B6 | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B12 | 0,26 µg | 10% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 18 mg | 2% |
| Żelazo | 1,9 mg | 14% |
| Magnez | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 112 mg | 16% |
| Potas | 137 mg | 7% |
| Sód | 64 mg | 3% |
| Cynk | 1,9 mg | 19% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,033 mg | 2% |
| Selen | 12 µg | 22% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 10,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 5,7 g |
| Cholesterol | 99 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, neck, meat and skin, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Szyja z kurczaka (surowa)?
- Szyja z kurczaka (surowa): 100 g to 297 kcal.
- Ile białka ma Szyja z kurczaka (surowa)?
- 100 gramów zawiera 14,1 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Szyja z kurczaka (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Szyja z kurczaka (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.