Podsumowanie
Kalorie
159
kcal / 100 g
Białko
29,1
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
3,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 77%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 23%
Mięso z indyka (pieczone): 100 g to 159 kcal, 29,1 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mięso z indyka (pieczone)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 4 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,3 µg | 6% |
| Witamina E | 0,06 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,047 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,28 mg | 20% |
| Witamina B3 (niacyna) | 9,5 mg | 59% |
| Witamina B6 | 0,64 mg | 46% |
| Witamina B12 | 0,94 µg | 38% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 13 mg | 2% |
| Żelazo | 1 mg | 7% |
| Magnez | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 222 mg | 32% |
| Potas | 239 mg | 12% |
| Sód | 101 mg | 4% |
| Cynk | 2,5 mg | 25% |
| Miedź | 0,091 mg | 9% |
| Mangan | 0,014 mg | 1% |
| Selen | 30,7 µg | 56% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1 g |
| Tłuszcze trans | 0,049 g |
| Cholesterol | 101 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turkey, whole, meat only, cooked, roasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mięso z indyka (pieczone)?
- Mięso z indyka (pieczone): 100 g to 159 kcal.
- Ile białka ma Mięso z indyka (pieczone)?
- 100 gramów zawiera 29,1 g białka; 77% energii pochodzi z białka.
- Czy Mięso z indyka (pieczone) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mięso z indyka (pieczone) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.