Podsumowanie
Kalorie
122
kcal / 100 g
Białko
17,9
g / 100 g
Węglowodany
7,3
g / 100 g
Tłuszcz
2,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 59%
- Węglowodany 24%
- Tłuszcz 17%
Szynka miodowa: 100 g to 122 kcal, 17,9 g białka, 7,3 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Szynka miodowa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0,6 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,4 mg | 37% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,23 mg | 17% |
| Witamina B12 | 0,38 µg | 15% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 0,39 mg | 3% |
| Magnez | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 384 mg | 55% |
| Potas | 165 mg | 8% |
| Sód | 900 mg | 38% |
| Cynk | 0,91 mg | 9% |
| Miedź | 0,041 mg | 4% |
| Mangan | 0,028 mg | 1% |
| Selen | 10,4 µg | 19% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,87 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,23 g |
| Cholesterol | 22 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Ham, honey, smoked, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Szynka miodowa?
- Szynka miodowa: 100 g to 122 kcal.
- Ile białka ma Szynka miodowa?
- 100 gramów zawiera 17,9 g białka; 59% energii pochodzi z białka.
- Czy Szynka miodowa jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Szynka miodowa jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.