Podsumowanie
Kalorie
245
kcal / 100 g
Białko
27
g / 100 g
Węglowodany
1,6
g / 100 g
Tłuszcz
13,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 45%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 52%
Podudzie z kurczaka (smażone): 100 g to 245 kcal, 27 g białka, 1,6 g węglowodanów i 13,7 g tłuszczu. 1 sztuka (49 g) to około 120 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Podudzie z kurczaka (smażone)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 25 µg | 3% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,081 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6 mg | 38% |
| Witamina B6 | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B12 | 0,32 µg | 13% |
| Foliany | 10 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 1,3 mg | 10% |
| Magnez | 23 mg | 6% |
| Fosfor | 176 mg | 25% |
| Potas | 229 mg | 11% |
| Sód | 89 mg | 4% |
| Cynk | 2,9 mg | 29% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,028 mg | 1% |
| Selen | 18,4 µg | 33% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,2 g |
| Cholesterol | 90 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, drumstick, meat and skin, cooked, fried, flour. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Podudzie z kurczaka (smażone)?
- Podudzie z kurczaka (smażone): 100 g to 245 kcal. 1 sztuka (49 g) to około 120 kcal.
- Ile białka ma Podudzie z kurczaka (smażone)?
- 100 gramów zawiera 27 g białka; 45% energii pochodzi z białka.
- Czy Podudzie z kurczaka (smażone) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Podudzie z kurczaka (smażone) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.