Podsumowanie
Kalorie
292
kcal / 100 g
Białko
23,3
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
21,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 33%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 67%
Łopatka wieprzowa (pieczona): 100 g to 292 kcal, 23,3 g białka, 0 g węglowodanów i 21,4 g tłuszczu. 1 kubek (135 g) to około 394 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Łopatka wieprzowa (pieczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2 µg | 0% |
| Witamina C | 0,5 mg | 1% |
| Witamina D | 1,5 µg | 30% |
| Witamina E | 0,19 mg | 2% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,58 mg | 53% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,33 mg | 24% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4 mg | 25% |
| Witamina B6 | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B12 | 0,8 µg | 32% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 24 mg | 3% |
| Żelazo | 1,3 mg | 9% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 212 mg | 30% |
| Potas | 329 mg | 16% |
| Sód | 68 mg | 3% |
| Cynk | 3,7 mg | 37% |
| Miedź | 0,11 mg | 11% |
| Mangan | 0,022 mg | 1% |
| Selen | 33,4 µg | 61% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,1 g |
| Cholesterol | 90 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean and fat, cooked, roasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Łopatka wieprzowa (pieczona)?
- Łopatka wieprzowa (pieczona): 100 g to 292 kcal. 1 kubek (135 g) to około 394 kcal.
- Ile białka ma Łopatka wieprzowa (pieczona)?
- 100 gramów zawiera 23,3 g białka; 33% energii pochodzi z białka.
- Czy Łopatka wieprzowa (pieczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Łopatka wieprzowa (pieczona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.
Podobne produkty
- Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona)193 kcal
- Burger wołowy (10% tłuszczu, grillowany)217 kcal
- Mielona wołowina (15% tłuszczu, smażona)256 kcal
- Mielona wołowina (25% tłuszczu)293 kcal
- Mielona wołowina (25% tłuszczu, smażona)277 kcal
- Chuda jagnięcina (surowa)134 kcal
- Chuda jagnięcina (gotowana)206 kcal
- Królik (duszony)206 kcal