Podsumowanie
Kalorie
193
kcal / 100 g
Białko
29,2
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
7,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 63%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 37%
Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona): 100 g to 193 kcal, 29,2 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 3 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,12 mg | 1% |
| Witamina K | 1,4 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,042 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,3 mg | 46% |
| Witamina B6 | 0,43 mg | 31% |
| Witamina B12 | 2,8 µg | 112% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 9 mg | 1% |
| Żelazo | 3,2 mg | 23% |
| Magnez | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 263 mg | 38% |
| Potas | 459 mg | 23% |
| Sód | 85 mg | 4% |
| Cynk | 7,1 mg | 71% |
| Miedź | 0,11 mg | 11% |
| Mangan | 0,013 mg | 1% |
| Selen | 21,6 µg | 39% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,36 g |
| Tłuszcze trans | 0,16 g |
| Cholesterol | 89 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, crumbles, cooked, pan-browned. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona)?
- Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona): 100 g to 193 kcal.
- Ile białka ma Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona)?
- 100 gramów zawiera 29,2 g białka; 63% energii pochodzi z białka.
- Czy Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mielona wołowina (5% tłuszczu, smażona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.