Podsumowanie
Kalorie
236
kcal / 100 g
Białko
12,2
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
20,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 21%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 79%
Grasica wołowa (surowa): 100 g to 236 kcal, 12,2 g białka, 0 g węglowodanów i 20,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Grasica wołowa (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 34 mg | 43% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,5 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 2,1 µg | 85% |
| Foliany | 2 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 7 mg | 1% |
| Żelazo | 2,1 mg | 15% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 393 mg | 56% |
| Potas | 360 mg | 18% |
| Sód | 96 mg | 4% |
| Cynk | 2,1 mg | 21% |
| Miedź | 0,048 mg | 5% |
| Mangan | 0,12 mg | 6% |
| Selen | 18,1 µg | 33% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 7,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,8 g |
| Cholesterol | 223 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, variety meats and by-products, thymus, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Grasica wołowa (surowa)?
- Grasica wołowa (surowa): 100 g to 236 kcal.
- Ile białka ma Grasica wołowa (surowa)?
- 100 gramów zawiera 12,2 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Grasica wołowa (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Grasica wołowa (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.