Podsumowanie
Kalorie
162
kcal / 100 g
Białko
29,3
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 72%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 28%
Wędzone mięso z indyka: 100 g to 162 kcal, 29,3 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. 1 plaster (42 g) to około 68 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Wędzone mięso z indyka
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,33 mg | 3% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,4 mg | 34% |
| Witamina B6 | 0,46 mg | 33% |
| Witamina B12 | 0,37 µg | 15% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 25 mg | 3% |
| Żelazo | 1,8 mg | 13% |
| Magnez | 26 mg | 7% |
| Fosfor | 213 mg | 30% |
| Potas | 298 mg | 15% |
| Sód | 996 mg | 42% |
| Cynk | 3,1 mg | 31% |
| Miedź | 0,094 mg | 9% |
| Selen | 43 µg | 78% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Cholesterol | 76 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Turkey, light or dark meat, smoked, cooked, skin and bone removed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Wędzone mięso z indyka?
- Wędzone mięso z indyka: 100 g to 162 kcal. 1 plaster (42 g) to około 68 kcal.
- Ile białka ma Wędzone mięso z indyka?
- 100 gramów zawiera 29,3 g białka; 72% energii pochodzi z białka.
- Czy Wędzone mięso z indyka jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Wędzone mięso z indyka jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.
Podobne produkty
- Mielona wołowina (10% tłuszczu, smażona)230 kcal
- Mielona wołowina (15% tłuszczu)215 kcal
- Burger wołowy (20% tłuszczu, grillowany)270 kcal
- Mielona wołowina (20% tłuszczu, smażona)272 kcal
- Stek porterhouse (grillowany)276 kcal
- Stek T-bone (surowy)223 kcal
- Stek tomahawk (surowy)255 kcal
- Antrykot wołowy (pieczony)292 kcal