Podsumowanie
Kalorie
156
kcal / 100 g
Białko
23,9
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 64%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 36%
Podudzie z kurczaka (gotowane): 100 g to 156 kcal, 23,9 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu. 1 sztuka (104 g) to około 162 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Podudzie z kurczaka (gotowane)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 7 µg | 1% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,17 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,088 mg | 8% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,1 mg | 32% |
| Witamina B6 | 0,37 mg | 27% |
| Witamina B12 | 0,41 µg | 16% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 0,94 mg | 7% |
| Magnez | 22,4 mg | 6% |
| Fosfor | 184 mg | 26% |
| Potas | 239 mg | 12% |
| Sód | 117 mg | 5% |
| Cynk | 2,5 mg | 25% |
| Miedź | 0,063 mg | 6% |
| Mangan | 0,018 mg | 1% |
| Selen | 27,9 µg | 51% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,2 g |
| Tłuszcze trans | 0,03 g |
| Cholesterol | 127 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, drumstick, meat only, cooked, braised. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Podudzie z kurczaka (gotowane)?
- Podudzie z kurczaka (gotowane): 100 g to 156 kcal. 1 sztuka (104 g) to około 162 kcal.
- Ile białka ma Podudzie z kurczaka (gotowane)?
- 100 gramów zawiera 23,9 g białka; 64% energii pochodzi z białka.
- Czy Podudzie z kurczaka (gotowane) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Podudzie z kurczaka (gotowane) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.