Podsumowanie
Kalorie
68
kcal / 100 g
Białko
11,4
g / 100 g
Węglowodany
0,14
g / 100 g
Tłuszcz
2,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 67%
- Węglowodany 1%
- Tłuszcz 32%
Jądra jagnięce (surowe): 100 g to 68 kcal, 11,4 g białka, 0,14 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Jądra jagnięce (surowe)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 10 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,31 mg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,32 mg | 29% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,7 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0,033 mg | 2% |
| Witamina B12 | 9,9 µg | 396% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 5 mg | 1% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 179 mg | 26% |
| Potas | 265 mg | 13% |
| Sód | 119 mg | 5% |
| Cynk | 1,1 mg | 11% |
| Miedź | 0,091 mg | 9% |
| Mangan | 0,029 mg | 1% |
| Selen | 26,2 µg | 48% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,79 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,36 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,35 g |
| Tłuszcze trans | 0,025 g |
| Cholesterol | 393 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, New Zealand, imported, testes, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jądra jagnięce (surowe)?
- Jądra jagnięce (surowe): 100 g to 68 kcal.
- Ile białka ma Jądra jagnięce (surowe)?
- 100 gramów zawiera 11,4 g białka; 67% energii pochodzi z białka.
- Czy Jądra jagnięce (surowe) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jądra jagnięce (surowe) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.