Podsumowanie
Kalorie
239
kcal / 100 g
Białko
32,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
12,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 54%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 46%
Bażant (gotowany): 100 g to 239 kcal, 32,4 g białka, 0 g węglowodanów i 12,1 g tłuszczu. 1 kubek (140 g) to około 335 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Bażant (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 57 µg | 7% |
| Witamina C | 2,3 mg | 3% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 4,9 µg | 7% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,5 mg | 47% |
| Witamina B6 | 0,75 mg | 54% |
| Witamina B12 | 0,72 µg | 29% |
| Foliany | 5 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16 mg | 2% |
| Żelazo | 1,4 mg | 10% |
| Magnez | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 242 mg | 35% |
| Potas | 271 mg | 14% |
| Sód | 43 mg | 2% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Miedź | 0,084 mg | 8% |
| Selen | 20,7 µg | 38% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,2 g |
| Cholesterol | 89 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pheasant, cooked, total edible. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Bażant (gotowany)?
- Bażant (gotowany): 100 g to 239 kcal. 1 kubek (140 g) to około 335 kcal.
- Ile białka ma Bażant (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 32,4 g białka; 54% energii pochodzi z białka.
- Czy Bażant (gotowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Bażant (gotowany) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.