Podsumowanie
Kalorie
147
kcal / 100 g
Białko
26
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 74%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 26%
Polędwiczka wieprzowa (pieczona): 100 g to 147 kcal, 26 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Polędwiczka wieprzowa (pieczona)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,3 µg | 6% |
| Witamina E | 0,08 mg | 1% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,94 mg | 86% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,39 mg | 28% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,4 mg | 46% |
| Witamina B6 | 0,74 mg | 53% |
| Witamina B12 | 0,57 µg | 23% |
| Foliany | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 1,2 mg | 8% |
| Magnez | 29 mg | 8% |
| Fosfor | 265 mg | 38% |
| Potas | 419 mg | 21% |
| Sód | 57 mg | 2% |
| Cynk | 2,4 mg | 24% |
| Miedź | 0,11 mg | 11% |
| Mangan | 0,013 mg | 1% |
| Selen | 38 µg | 69% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,57 g |
| Tłuszcze trans | 0,038 g |
| Cholesterol | 73 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
- • Zawiera wieprzowinę
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean and fat, cooked, roasted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Polędwiczka wieprzowa (pieczona)?
- Polędwiczka wieprzowa (pieczona): 100 g to 147 kcal.
- Ile białka ma Polędwiczka wieprzowa (pieczona)?
- 100 gramów zawiera 26 g białka; 74% energii pochodzi z białka.
- Czy Polędwiczka wieprzowa (pieczona) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Polędwiczka wieprzowa (pieczona) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.