Podsumowanie
Kalorie
289
kcal / 100 g
Białko
24,6
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
20,4
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 35%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 65%
Stek T-bone (grillowany): 100 g to 289 kcal, 24,6 g białka, 0 g węglowodanów i 20,4 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Stek T-bone (grillowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 8 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,23 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,055 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,5 mg | 34% |
| Witamina B6 | 0,66 mg | 47% |
| Witamina B12 | 1,9 µg | 74% |
| Foliany | 6 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 19 mg | 2% |
| Żelazo | 3,2 mg | 23% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 201 mg | 29% |
| Potas | 248 mg | 12% |
| Sód | 62 mg | 3% |
| Cynk | 4 mg | 40% |
| Miedź | 0,064 mg | 6% |
| Mangan | 0,003 mg | 0% |
| Selen | 25,4 µg | 46% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,4 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,91 g |
| Tłuszcze trans | 1,3 g |
| Cholesterol | 83 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Stek T-bone (grillowany)?
- Stek T-bone (grillowany): 100 g to 289 kcal.
- Ile białka ma Stek T-bone (grillowany)?
- 100 gramów zawiera 24,6 g białka; 35% energii pochodzi z białka.
- Czy Stek T-bone (grillowany) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Stek T-bone (grillowany) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.