Podsumowanie
Kalorie
72
kcal / 100 g
Białko
11
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
3,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 61%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 39%
Grasica jagnięca (surowa): 100 g to 72 kcal, 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Grasica jagnięca (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 5 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,48 mg | 4% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,054 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,067 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,3 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B12 | 1,8 µg | 73% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 2 mg | 0% |
| Żelazo | 0,54 mg | 4% |
| Magnez | 14 mg | 4% |
| Fosfor | 310 mg | 44% |
| Potas | 302 mg | 15% |
| Sód | 39 mg | 2% |
| Cynk | 0,98 mg | 10% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 8,6 µg | 16% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,23 g |
| Tłuszcze trans | 0,16 g |
| Cholesterol | 160 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, New Zealand, imported, sweetbread, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Grasica jagnięca (surowa)?
- Grasica jagnięca (surowa): 100 g to 72 kcal.
- Ile białka ma Grasica jagnięca (surowa)?
- 100 gramów zawiera 11 g białka; 61% energii pochodzi z białka.
- Czy Grasica jagnięca (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Grasica jagnięca (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.