Podsumowanie
Kalorie
144
kcal / 100 g
Białko
21,1
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
6,6
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 59%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 41%
Grasica jagnięca (gotowana): 100 g to 144 kcal, 21,1 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Grasica jagnięca (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 8 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 1,1 mg | 9% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,075 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,096 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,4 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Witamina B12 | 2,5 µg | 100% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 25 mg | 7% |
| Fosfor | 550 mg | 79% |
| Potas | 354 mg | 18% |
| Sód | 52 mg | 2% |
| Cynk | 1,9 mg | 19% |
| Miedź | 0,075 mg | 8% |
| Mangan | 0,017 mg | 1% |
| Selen | 14,9 µg | 27% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,39 g |
| Tłuszcze trans | 0,17 g |
| Cholesterol | 462 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Lamb, New Zealand, imported, sweetbread, cooked, soaked and simmered. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Grasica jagnięca (gotowana)?
- Grasica jagnięca (gotowana): 100 g to 144 kcal.
- Ile białka ma Grasica jagnięca (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 21,1 g białka; 59% energii pochodzi z białka.
- Czy Grasica jagnięca (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Grasica jagnięca (gotowana) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.