Podsumowanie
Kalorie
195
kcal / 100 g
Białko
25
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
9,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 53%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 47%
Udo z kurczaka (gotowane): 100 g to 195 kcal, 25 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu. 1 kubek (140 g) to około 273 kcal.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Udo z kurczaka (gotowane)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 19 µg | 2% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,1 µg | 2% |
| Witamina E | 0,27 mg | 2% |
| Witamina K | 3,6 µg | 5% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,063 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 5,2 mg | 33% |
| Witamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B12 | 0,21 µg | 8% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 11 mg | 1% |
| Żelazo | 1,4 mg | 10% |
| Magnez | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 149 mg | 21% |
| Potas | 183 mg | 9% |
| Sód | 75 mg | 3% |
| Cynk | 2,6 mg | 26% |
| Miedź | 0,077 mg | 8% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Selen | 17,1 µg | 31% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,2 g |
| Cholesterol | 90 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Chicken, broilers or fryers, thigh, meat only, cooked, stewed. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Udo z kurczaka (gotowane)?
- Udo z kurczaka (gotowane): 100 g to 195 kcal. 1 kubek (140 g) to około 273 kcal.
- Ile białka ma Udo z kurczaka (gotowane)?
- 100 gramów zawiera 25 g białka; 53% energii pochodzi z białka.
- Czy Udo z kurczaka (gotowane) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Udo z kurczaka (gotowane) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.