Podsumowanie
Kalorie
144
kcal / 100 g
Białko
19,4
g / 100 g
Węglowodany
0
g / 100 g
Tłuszcz
6,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 56%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 44%
Cielęcina (surowa): 100 g to 144 kcal, 19,4 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Cielęcina (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina E | 0,26 mg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,27 mg | 19% |
| Witamina B3 (niacyna) | 7,5 mg | 47% |
| Witamina B6 | 0,41 mg | 29% |
| Witamina B12 | 1,3 µg | 54% |
| Foliany | 13 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 15 mg | 2% |
| Żelazo | 0,83 mg | 6% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 203 mg | 29% |
| Potas | 315 mg | 16% |
| Sód | 82 mg | 3% |
| Cynk | 3,1 mg | 31% |
| Miedź | 0,11 mg | 11% |
| Mangan | 0,028 mg | 1% |
| Selen | 8,4 µg | 15% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,48 g |
| Cholesterol | 82 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Veal, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Cielęcina (surowa)?
- Cielęcina (surowa): 100 g to 144 kcal.
- Ile białka ma Cielęcina (surowa)?
- 100 gramów zawiera 19,4 g białka; 56% energii pochodzi z białka.
- Czy Cielęcina (surowa) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Cielęcina (surowa) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.