Podsumowanie
Kalorie
310
kcal / 100 g
Białko
9,8
g / 100 g
Węglowodany
45,9
g / 100 g
Tłuszcz
9,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 59%
- Tłuszcz 28%
Tortilla pełnoziarnista: 100 g to 310 kcal, 9,8 g białka, 45,9 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Tortilla pełnoziarnista
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,9 mg | 8% |
| Witamina K | 4,5 µg | 6% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,82 mg | 75% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,9 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0,31 mg | 22% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 138 µg | 69% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 244 mg | 31% |
| Żelazo | 2,6 mg | 19% |
| Magnez | 85 mg | 23% |
| Fosfor | 346 mg | 49% |
| Potas | 262 mg | 13% |
| Sód | 617 mg | 26% |
| Cynk | 1,9 mg | 19% |
| Miedź | 0,27 mg | 27% |
| Selen | 37 µg | 67% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,99 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tortilla pełnoziarnista?
- Tortilla pełnoziarnista: 100 g to 310 kcal.
- Ile białka ma Tortilla pełnoziarnista?
- 100 gramów zawiera 9,8 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Tortilla pełnoziarnista jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tortilla pełnoziarnista jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.