Podsumowanie
Kalorie
188
kcal / 100 g
Białko
13,2
g / 100 g
Węglowodany
33,9
g / 100 g
Tłuszcz
0
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 28%
- Węglowodany 72%
- Tłuszcz 0%
Chleb z pszenicy kiełkowanej: 100 g to 188 kcal, 13,2 g białka, 33,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówŹródło błonnikaO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chleb z pszenicy kiełkowanej
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,34 mg | 3% |
| Witamina K | 1,1 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,23 mg | 21% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,079 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,3 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 0 mg | 0% |
| Żelazo | 1,9 mg | 13% |
| Magnez | 66 mg | 18% |
| Fosfor | 176 mg | 25% |
| Potas | 198 mg | 10% |
| Sód | 474 mg | 20% |
| Cynk | 1,3 mg | 13% |
| Miedź | 0,21 mg | 21% |
| Selen | 30 µg | 55% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, wheat, sprouted. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb z pszenicy kiełkowanej?
- Chleb z pszenicy kiełkowanej: 100 g to 188 kcal.
- Ile białka ma Chleb z pszenicy kiełkowanej?
- 100 gramów zawiera 13,2 g białka; 28% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb z pszenicy kiełkowanej jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb z pszenicy kiełkowanej jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.