Podsumowanie
Kalorie
371
kcal / 100 g
Białko
14,8
g / 100 g
Węglowodany
71,8
g / 100 g
Tłuszcz
2,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 77%
- Tłuszcz 7%
Pszenica khorasan (surowa): 100 g to 371 kcal, 14,8 g białka, 71,8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Pszenica khorasan (surowa)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,48 mg | 43% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,7 mg | 42% |
| Witamina B6 | 0,26 mg | 18% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 24,1 mg | 3% |
| Żelazo | 3,9 mg | 28% |
| Magnez | 130 mg | 35% |
| Fosfor | 371 mg | 53% |
| Potas | 450 mg | 23% |
| Sód | 3,9 mg | 0% |
| Cynk | 4,5 mg | 45% |
| Miedź | 0,59 mg | 59% |
| Mangan | 3,3 mg | 163% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Khorasan, grain, dry, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pszenica khorasan (surowa)?
- Pszenica khorasan (surowa): 100 g to 371 kcal.
- Ile białka ma Pszenica khorasan (surowa)?
- 100 gramów zawiera 14,8 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Pszenica khorasan (surowa) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pszenica khorasan (surowa) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.