Podsumowanie
Kalorie
99
kcal / 100 g
Białko
5,1
g / 100 g
Węglowodany
21,4
g / 100 g
Tłuszcz
0,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 19%
- Węglowodany 80%
- Tłuszcz 1%
Makaron soba (gotowany): 100 g to 99 kcal, 5,1 g białka, 21,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu. 1 kubek (114 g) to około 113 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Makaron soba (gotowany)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,094 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,026 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,51 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 7 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 4 mg | 1% |
| Żelazo | 0,48 mg | 3% |
| Magnez | 9 mg | 2% |
| Fosfor | 25 mg | 4% |
| Potas | 35 mg | 2% |
| Sód | 60 mg | 3% |
| Cynk | 0,12 mg | 1% |
| Miedź | 0,008 mg | 1% |
| Mangan | 0,37 mg | 19% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,019 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,026 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,031 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Noodles, japanese, soba, cooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Makaron soba (gotowany)?
- Makaron soba (gotowany): 100 g to 99 kcal. 1 kubek (114 g) to około 113 kcal.
- Ile białka ma Makaron soba (gotowany)?
- 100 gramów zawiera 5,1 g białka; 19% energii pochodzi z białka.
- Czy Makaron soba (gotowany) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Makaron soba (gotowany) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.