Podsumowanie
Kalorie
336
kcal / 100 g
Białko
14,4
g / 100 g
Węglowodany
74,6
g / 100 g
Tłuszcz
0,71
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 82%
- Tłuszcz 2%
Makaron soba (suchy): 100 g to 336 kcal, 14,4 g białka, 74,6 g węglowodanów i 0,71 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Makaron soba (suchy)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,48 mg | 44% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,13 mg | 9% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,2 mg | 20% |
| Witamina B6 | 0,24 mg | 17% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 60 µg | 30% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 35 mg | 4% |
| Żelazo | 2,7 mg | 19% |
| Magnez | 95 mg | 25% |
| Fosfor | 254 mg | 36% |
| Potas | 252 mg | 13% |
| Sód | 792 mg | 33% |
| Cynk | 1,7 mg | 17% |
| Miedź | 0,23 mg | 23% |
| Mangan | 1,3 mg | 65% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,14 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,19 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,22 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Noodles, japanese, soba, dry. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Makaron soba (suchy)?
- Makaron soba (suchy): 100 g to 336 kcal.
- Ile białka ma Makaron soba (suchy)?
- 100 gramów zawiera 14,4 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Makaron soba (suchy) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Makaron soba (suchy) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.