Podsumowanie
Kalorie
241
kcal / 100 g
Białko
9,9
g / 100 g
Węglowodany
47,5
g / 100 g
Tłuszcz
1,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 16%
- Węglowodany 79%
- Tłuszcz 5%
Bajgiel wieloziarnisty: 100 g to 241 kcal, 9,9 g białka, 47,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu. 1 sztuka (81 g) to około 195 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO wysokiej zawartości błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Bajgiel wieloziarnisty
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,66 mg | 6% |
| Witamina K | 0,6 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,25 mg | 18% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,3 mg | 27% |
| Witamina B6 | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 81 µg | 41% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 124 mg | 16% |
| Żelazo | 2,2 mg | 16% |
| Magnez | 85 mg | 23% |
| Fosfor | 188 mg | 27% |
| Potas | 204 mg | 10% |
| Sód | 359 mg | 15% |
| Cynk | 1,5 mg | 15% |
| Miedź | 0,24 mg | 24% |
| Mangan | 1,8 mg | 90% |
| Selen | 26,9 µg | 49% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,31 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,7 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bagels, multigrain. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Bajgiel wieloziarnisty?
- Bajgiel wieloziarnisty: 100 g to 241 kcal. 1 sztuka (81 g) to około 195 kcal.
- Ile białka ma Bajgiel wieloziarnisty?
- 100 gramów zawiera 9,9 g białka; 16% energii pochodzi z białka.
- Czy Bajgiel wieloziarnisty jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Bajgiel wieloziarnisty jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.