Podsumowanie
Kalorie
297
kcal / 100 g
Białko
11,2
g / 100 g
Węglowodany
46,4
g / 100 g
Tłuszcz
7,5
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 15%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 23%
Czapati (roti): 100 g to 297 kcal, 11,2 g białka, 46,4 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu. 1 sztuka (68 g) to około 202 kcal.
O niskiej zawartości cukrówŹródło błonnikaŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Czapati (roti)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,88 mg | 7% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,55 mg | 50% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,2 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,8 mg | 42% |
| Witamina B6 | 0,27 mg | 19% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 61 µg | 31% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 93 mg | 12% |
| Żelazo | 3 mg | 22% |
| Magnez | 62 mg | 17% |
| Fosfor | 184 mg | 26% |
| Potas | 266 mg | 13% |
| Sód | 409 mg | 17% |
| Cynk | 1,6 mg | 16% |
| Miedź | 0,25 mg | 25% |
| Mangan | 1,3 mg | 63% |
| Selen | 53,7 µg | 98% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,2 g |
| Tłuszcze trans | 0,034 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Bread, chapati or roti, plain, commercially prepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Czapati (roti)?
- Czapati (roti): 100 g to 297 kcal. 1 sztuka (68 g) to około 202 kcal.
- Ile białka ma Czapati (roti)?
- 100 gramów zawiera 11,2 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Czapati (roti) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Czapati (roti) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.